夏日炎炎,由于夏季日長夜短,有些寶寶睡眠質量不佳,導致第二天精神不振,影響食欲,長此以往會影響寶寶身體和腦部的生長發(fā)育。夏季正是一年之中生物生長最為旺盛的時機,家長們需要注意影響寶寶睡眠質量的“兇手”,對癥下藥,確保寶寶每日能夠安心睡眠,促進生長發(fā)育。
降低室內氣溫緩解夜晚悶熱
夏天氣溫較高,就算到晚上,體感仍然有炎熱的感覺。特別是三伏天,燥熱的天氣加上無比悶濕的空氣,直接影響到寶寶睡覺時身體的舒適程度,這樣的天氣會讓寶寶呼吸不暢、渾身黏潮,寶寶在這種狀態(tài)下如何安心入眠?
專家建議,夏季夜晚,最好用自然風讓室內降溫,例如在窗戶和門上安裝紗窗和紗門,開著窗戶和門讓自然風貫穿整個臥室,這樣在達到降溫效果的同時,也避免寶寶因空調或電扇而受涼。如果天氣格外炎熱,父母在為寶寶使用電風扇時,將電扇風力調制微風,并不要直接吹向孩子,達到室內的空氣流通即可。如果到了要使用空調的地步,不要將空調溫度調得過低,使用睡眠模式,并為寶寶做好保暖工作,避免傷風感冒。
選用正確產品免除蚊蟲侵擾
夏季是蚊蟲氣焰囂張的時候,嬰幼兒一般比較好動,代謝旺盛,身體的三甲胺含量高,而三甲胺的氣味有強烈的誘蚊作用,因此寶寶引來蚊子叮咬的可能性也就高。蚊蟲飛過耳邊的嗡嗡聲以及叮咬寶寶后的瘙癢,會大幅度降低寶寶睡眠的舒適程度,從而影響到寶寶的睡眠質量。
專家建議,寶寶臨睡前洗澡時,可在洗澡水中滴入適量的花露水,使寶寶洗澡后皮膚上留有花露水的味道,達到驅蚊的效果。另外,可以在室內使用蚊香或是蚊香液,為了確保寶寶的健康,在選擇蚊香或是蚊香液時,需要選擇無煙溫和配方的產品,注意產品的制作材料,要選以天然的優(yōu)質原藥為材料的專為寶寶設計的產品。“植物配方”的超威貝貝健產品,不僅皮膚敏感的大人、老人家也可以放心使用,寶寶使用也相對更安全。這樣一來,睡眠環(huán)境少了蚊蟲的侵擾,寶寶安睡,家人安睡,媽媽也更安心。
另外,此時為寶寶蓋輕盈透氣的毛巾被是最好的。千萬不要因為天氣炎熱而讓寶寶赤裸身體睡覺,這樣很容易使寶寶著涼。要知道,夏季的保暖工作一樣不可輕視。
相信通過以上的建議,細心的父母一定能在炎熱的夏季為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,讓寶寶安睡,媽媽安心。